スハラクライミングジム（2011/09/29）かわばた道場
2011年9月29日（木）
体が重い。いつも木曜はそうだ。火曜の疲れがまだ取れていないようだ。
かわばた道場、第１課題、２課題は登れた。
第３課題はルーフ。悪いピンクから、フラッギングでバランスを取り、左手を寄せているところで落ちた。
第４課題は小ルーフで２手目のクロスができない
第５課題は奥壁で、右ピンチからアンダー、足が高過ぎて取れない
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2011年9月
2011/09/29
2011/09/27
スハラクライミングジム（2011/09/27）サカテ道場
2011年9月27日（火）
今日は講義があったけど、エクストラの仕事が少なかったので、それほど忙しくなかった
奥へ行くオレンジスラッシュ、やっぱり最後まで持たない
先週のかわばた道場課題、３課題目までトライして登れた。でも一撃は第１課題のみ
サカテ道場は３課題、ひとつも登れなかった。第１課題は足が悪い課題、そこはクリアーしたが、窮屈で青に足を上げられない。
第２課題は、右壁手前、アンダーを取って体を上げられなかった
第３課題は、奥壁。スタートもできなかった
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2011/09/25
万葉岬、赤穂御崎、佐用
2011年9月25日（日）
道の駅みつから七曲り、そして万葉岬を登ってみた
海沿いを走り坂越の海岸。ここから道に出るとき砂にタイヤをとられて落車してしまった。ほとんど止まった状態だったので膝の外側に擦り傷ができただけですんだ。
赤穂御崎まで行って、三島屋さんに寄る。塩味饅頭は試食させてもらえる。もなかと違う饅頭を補給した。
そして千種川ほ遡る。周世、千種川左岸、いい道です
千種川、苔縄付近。
佐用まで北上、新宮、龍野を経由して戻った。今日は暑かった。今年最後のガリガリ君かな
（写真をカシミールなど位置情報対応ソフトにドロップすると撮影場所に貼りつく）
走行距離120.07km、走行時間4:54:43、総上昇量728m、平均速度24.4km/h、最高速度54.8km/h。積算距離(T）13256.6km、総積算距離19910km、平均ケイデンス69、平均心拍数124、最高心拍数155
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2011/09/24
皆生シーサイドホテル
2011年9月24日（土）
今日は宍道湖に車をデポして出雲大社までサイクリングする予定だったがキャンセルした。
ホテルでゆっくり朝食。海は目の前だ。奥さんは右頬と右目の上に名誉の負傷
目の前の海岸を散歩。気持ちのよい朝だった
今日立ち寄った唯一の観光地、お菓子の壽城。非常に目立つ。朝早いからだめだと思ったが８時からあいている。栃餅などの他に色々な食料品を売っている。試食ができる
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2011/09/23
皆生温泉から境港で奥さん落車
2011年9月23日（金）
秋分の日からの３連休は天気がよさそうだ。奥さんの希望で1泊のサイクリング旅行を計画した。宿の予約は二日前の21日。第１希望は三朝温泉だったが宿が見つからず、皆生温泉にした。
皆生温泉から境港を目指す。弓ヶ浜で。さすが日本海、風も無いのに波が荒い
境港で観光、鬼太郎まぐろラーメン。魚でだしをとっている。油などを混ぜてラーメンらしくしている。でもなかなかいける。
腹ごしらえしたあとは、水木しげる記念館
そして帰り道、米子鬼太郎空港付近、信号で止まり振り返ると奥さんがいない。そんなに離れてなかったはずだけど。追いついてきた車がクラクションを鳴らす。「倒れてますよ」と
急いで戻ると、親切にも止まってくれた車の女性に介抱されていた。顔から血が出ている・・・サングラスで頬と眉毛の所を切ったらしい。右肩も強打したようだ。その女性が、「バンドエイド」もはさみも持たれていて、応急処置することができた。どういうふうにこけたかわからないが、全身をあちこちぶつけていた。
歩道の柵にぶつかってしまったようだ。柵にサドルがこすれた跡があった。何でもない所なのに
私一人でホテルに戻り、車で奥さんと自転車を回収した。ちょっと雨が降り、冷たかったようだ。
せっかく温泉に着たのに、奥さんは入れなかった。ごちそうなのにお酒も飲めなかった。
翌日の予定もキャンセルした。宍道湖から出雲大社。帰りは自転車を直接乗せられる一畑電鉄使うつもりだった。
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2011/09/20
スハラクライミングジム（2011/09/20）サカテ道場
2011年9月20日（火）
台風はまだ遠いけど大雨警報が出た。子供も大きくなったし、自分には関係ないと思っていた。そしたら想定外の連絡、「警報が出たので授業なくなりました」 がーん、眠い目をこすりながら準備したのに。どっちにしろ補講しなければならない。今日は暇になったけど全然うれしくなかった。
夕方ジムに行く頃はほとんど雨はやんでいた。
緑の２０番がお買い得と聞いたのでやってみる。1撃。青の難しいのよりずっと簡単だ。
サカテ道場、今日は４課題とも登れなかった。第１，２課題は２撃。第３課題は小さいカチが耐えられない。第４課題はできそうにない。
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2011/09/19
六アイ５周TT（52km）
2011年9月19日（月）
今日もいつ雨が降る変わらない天気。遠出は避けて六甲アイランドを走ることにする。家を出たら雨が降り出した。六甲山にかかる雲は真っ黒。でも下界は晴れているようだ。予想通り下に下りたら路面も濡れていなかった
一昨日も５周続けて走るつもりだったが、激しい雨のため３周で中断した。今日は走れたけど後半はバテた。赤信号になってくれと祈りながら走っていた。
走行距離52.03km、走行時間1:54:24、総上昇量56m、平均速度27.3km/h、最高速度36km/h。平均ケイデンス83、平均心拍数139、最高心拍数164
走行距離67.1km、積算距離(T）13134.5km、総積算距離19742km
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2011/09/18
篠山ポタでクワモンペ、一寸ぼうし
2011年9月18日（日）
今日は雨が降らないようだ。奥さんと篠山へ。
黒豆はもうすぐ。田んぼは刈り入れがすんでいる
リアルな案山子
クワモンペ。開店時間の１０時３０分ぴったりに着いた。先客が３組。１１時にまでには満席になった。
ピザ。おいしい。さくらぐみには負けるけどciroより好き
冷製パスタもいける
県守の林道は行き止まりだった
走り終わった後には一寸ぼうし。ここのうどん一番好きだ。釜揚げすだち。醤油をかけてかき混ぜ、スダチをかけながら食べる
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2011/09/17
六甲アイランド
2011年9月17日（土）
雨だと思ってゆっくり寝ていたら、何と雨は降ってないし、路面も乾いている。でも天気予報よると午後から雨が降るようだ。雨が降るまで六甲アイランドを走ることにした。
４周目でいっしょになったローダーが数分後に強い雨が降ると教えてくれた。ハンドルにつけたスマートフォンで雨雲レーダーを見ていたようだ。そしたら本当に激しい雨が降り出し、びしょびしょになった。
六甲アイランド大橋が渋滞していた。消防車のサイレンも聞こえていた。事故でもあったのかな。
走行距離40.93km、走行時間1:31:08、総上昇量37m、平均速度27.0（27.4）km/h、最高速度35.5km/h。積算距離(T）13067km、総積算距離19628km、平均ケイデンス85、平均心拍数131、最高心拍数165
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2011/09/13
スハラクライミングジム（2011/09/13）サカテ道場
2011年9月13日（火）
今日は忙しかった。お昼は昼食を含めて１５分しか休めなかった。講義の１００分が効いている。
４時頃に一段落して体を休めることができたが、久しぶりに同僚と仕事に関する四方山話を長時間することになった。
ジムに着いたときは非常に眠かった。珍しくストレッチなどをしてみたら体が起きてきた。
ニュー課題の紫、奥壁を下りる楽なムーブを見つけた。下のポケットを左手だガストンして張りぼてのホールドを取ると、力を投入しないですむ。
サカテ道場、マイルドな２課題は登れた。でも第１課題の手に足のヒールはできなかった。カンテを使ってやっと左足を上げられた。
第３課題は左足を上げられそうにない。第４課題は奥壁の張りぼてから黄色の枠が遠い。第５課題は、紫から黄色が遠い。
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2011/09/11
スハラクライミングジム（2011/09/11）
2011年9月11日（日）
今日は午後から六甲フィルの定期コンサート。着実にうまくなっている。
午前中は結婚式に帰ってきた息子１号とスハラに行く。息子は貧弱だった上半身にも筋肉が付いていい体になっていた。やっぱりクライミング自転車は体型維持にいいようだ。
かわばた道場の宿題、第２課題は帰る前にやっと登れた。第３課題は小さいアンダーを保持しきれず、次が取れなかった。
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2011/09/10
道場から西峠
2011年9月10日（土）
昨晩遅く長男がシンガポールから直接帰ってきた。今日は結婚式に列席するらしい。
朝ゆっくり寝てしまった。いい天気で暑そうだ。太陽が容赦なく照りつけてくる。
出発がお昼を過ぎてしまったので、走り慣れたショートコースにする。日陰はましだったが日向はすごく暑かった。
つくしの里で団子
今日はあと２回、座れてクーラーのある所で休憩した。後川の農協と西谷の児童館。
稲も実ってきている。杉生を過ぎた所
（写真をカシミールなど位置情報対応ソフトにドロップすると撮影場所に貼りつく）
走行距離62.01km、走行時間2:39:35、総上昇量631m、平均速度23.3km/h、最高速度54.5km/h。積算距離(T）13026.5km、総積算距離19587km、平均ケイデンス72、平均心拍数140、最高心拍数167
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2011/09/08
スハラクライミングジム（2011/09/08）かわばた道場
2011年9月8日（木）
今日は昼から久しぶりに忙しかった。
前回のサカテ道場、第２課題だけ登れた。
かわばた道場、今日の課題はマイルド、でも登れたのは簡単な第１課題だけ。でも２，３課題は打ち込めば登れそうだ。宿題。
右手前壁の第４課題はポケットで体を上げられそうにない。
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2011/09/06
スハラクライミングジム（2011/09/06）サカテ道場
2011年9月6日（火）
今日から週１回、計８回の授業が始まった。毎年やってるけど、１００分立ってしゃべる続けるのは疲れる。今年の生徒は熱心で、寝てる子も少なかった。質問まで飛んできた。ルックスのレベルも高い。
そしてスハラジム。みんなのレベルが上がっている。私のレベルは残念ながら下がっている。モチが低いから仕方がない。
サカテ道場、今日も第１課題しか登れなかった。それも「設定ムーブ」はできなかった
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2011/09/01
スハラクライミングジム（2011/09/01）かわばた道場
2011年9月1日（木）
もう９月だ。紫スラッシュのルートができていて、みんなやっていた。ホールドはいいんだけど、すごく張る。
かわばた道場、さっぱり登れません。それにジムに来る前のレーションを少なくしたからか、しゃりバテ（ハンガーノック）状態になって力が入らなくなった。
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