2009年7月26日(日)
梅雨が明けない。先週の蒜山もDNSだった。今回も降水確率90%、でもずっと雨というわけではなさそうだ。
3時過ぎに起床、神戸は雨が降っていない。4時過ぎに家を出た。南阪奈道路経由は速い、コンビニに寄り、トイレも2回行ったけど2時間とかからなかった。駐車場待ちもなく順調に到着した。
開会式は予想に反して晴れ。7時前にもかかわらず、じりじりと太陽が照りつけ、立っているだけでも汗が出た。

7時からスーパーロング、イースト、ウエストの順にスタート。ウエストは7時半ごろやっとスタートできた。
下を向いている。GPSを見てるのだろう。

吉野山の登りは元気に登れた。黒滝への下りは路面がすごく荒れている。道を間違えた・・・MTBのコースかと思うようなところもあった。
エイドステーションのおにぎりと柿の葉寿司はおいしい。パン、果物、梅干し、塩なども用意されている。給水ポイントも余裕を持って配置され、バナナがおいてある。道標も十分設置されコースはわかりやすかった。
そして雨、本降りになった。炎天下よりは走りやすい。下りは体が冷えるのでウインドブレーカーを着た。
怖いのはブレーキ。シューシュー音がして、ブレーキの効きが悪い。いっしょに走っていた人にスイスストップを勧められた。雨でもデュラとは比べものにならないくらい効くそうだ。早速ポチッとしてしまった(^_^;)
次の登りから、足が痙攣しそうになってきた。ふくらはぎとか太腿の外側。最近長距離を走っていないから仕方がない。最高地点、陣ヶ峰への登りで完全に失速、足が売り切れた。
富貴からの長い下りは超快適だった。道が狭いところもあり、対向車も来るので注意が必要だ。この頃は雨が止んだ。雨か晴れかの極端な天気だった。

(写真をカシミールなど位置情報対応ソフトにドロップすると撮影場所に貼りつく)
スタートから五条に下りきるまで信号はほとんどなかった。路面がもう少しよければ理想的なコースだ。
五条で道を間違えた。五条病院前のコンビニ、泉佐野ブルベのチェックポイントだった。懐かしいなと思って通り過ぎる。GPSを見るとコースを外れたようだ。止まった。後続に1台来たので、そのまま進み、川を渡り本陣交差点まで行って見た。明らかに違うようだ。
戻る途中で土砂降りになった。
病院手前の信号を右折だった。そう言えばガードマンが何か言っていた。よく聞こえなかった。大きいジェスチャーで示して欲しかった。
土砂降りで前がよく見えない。小さい段差にひっかかって危うく落車するところだった。手のひらだけでハンドルを支えていたので、一瞬ハンドルから手が離れた。
中盤の下りでも、ふくらはぎをストレッチしようと体重を前にかけたら、前輪がひしゃげたようになってバランスを崩した。
疲れてくるとどうしても集中が途切れてくるので危険だ。
最後、吉野山駐車場までの登りは、よろけるくらい失速した。登りで絶対足をつかないという最低目標は何とか達成した。
きついコースだった。消耗した。獲得標高2518m、坂もきつく、つらいと思ってedge705を見ると、傾斜が15%とかになっていた。
でもウエストは完走率92.22%でイースト49.27%と比べるとかなり楽だったようだ。ゴールで来年はスーパーロングコースの出場権がありますと言われたが、200kmは無理なので、イーストに出場するつもりだ。
走行距離134.86km、走行時間7:01:52、総上昇量2518m、平均速度19.2km/h、最高速度56.2km/h。積算距離(T)4043.6km、総積算距離8635.5km。
平均ケイデンス59、平均心拍数137、最高心拍数164

体重59.70kg
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